Afgewezen worden doet pijn. Iemand reageert niet meer. Of iemand zegt: "Ik wil geen contact meer." Dat voelt rot. Ik snap dat goed.
Ik ben Vincent. Ik heb Liefde Voor Iedereen gemaakt. Ik hoor vaak van leden: "Ik durf niet meer, want ik werd afgewezen." In deze blog leg ik uit wat afwijzing is. En wat je kunt doen.
Wat is afwijzing?
Afwijzing betekent: de ander wil niet verder met jou. Dat kan op veel manieren:
- Iemand stopt met chatten.
- Iemand zegt na een date: "Ik voel het niet."
- Iemand zegt: "Ik wil alleen vrienden zijn."
Dat mag. Jij mag ook nee zeggen. Nee zeggen hoort bij daten.
Afwijzing zegt niets over jouw waarde
Dit is belangrijk. Lees het rustig:
Als iemand jou afwijst, ben jij niet minder waard.
Het betekent alleen: jullie passen niet bij elkaar. Net zoals een schoen die niet past. De schoen is niet slecht. Jouw voet is niet slecht. Ze passen gewoon niet samen.
Wat voel je bij afwijzing?
Veel mensen voelen dit:
- Verdriet. Je bent teleurgesteld.
- Boosheid. Je denkt: waarom ik weer?
- Schaamte. Je denkt: ik ben niet goed genoeg.
- Onzekerheid. Je durft niet meer te daten.
Al die gevoelens mogen er zijn. Ze horen erbij. Ze gaan ook weer weg.
5 stappen: zo kom je er weer bovenop
1. Geef jezelf tijd
Je hoeft niet meteen vrolijk te zijn. Neem een paar dagen rust. Doe iets leuks. Kijk een film. Ga wandelen. Verdriet heeft tijd nodig.
2. Praat erover
Vertel het aan iemand die je vertrouwt. Een vriend. Je moeder. Je begeleider. Praten helpt echt. Je hoeft dit niet alleen te doen.
Lees ook: Zo helpt een begeleider bij het daten.
3. Vraag jezelf niet honderd keer "waarom"
Soms weet je niet waarom iemand stopt. Dat is vervelend. Maar blijf er niet over piekeren. Je krijgt niet altijd een antwoord. En dat is oké.
4. Kijk of je iets kunt leren
Soms kun je iets leren. Bijvoorbeeld: stuurde ik te veel berichten? Of vertelde ik te snel te veel? Dat mag je onderzoeken. Maar wees niet streng voor jezelf.
Tip: lees Een goed profiel maken op een datingsite.
5. Ga weer verder
Na een tijdje mag je weer een nieuw gesprek beginnen. Niet omdat het moet. Maar omdat jij liefde verdient. Klein beginnen mag. Eerst chatten. Dan pas een date.
Wat je beter niet doet
- Niet blijven appen. Als iemand nee zegt, respecteer dat. Blijven appen is niet oké.
- Niet boos worden op de ander. De ander mag nee zeggen.
- Niet jezelf afkraken. Zeg niet: "Ik ben dom" of "Niemand wil mij." Dat klopt niet.
- Niet meteen alles opgeven. Eén afwijzing is niet het einde.
Zelf iemand afwijzen? Zo doe je dat aardig
Ook jij mag nee zeggen. Doe dat kort en vriendelijk. Bijvoorbeeld:
"Ik vond het leuk om je te ontmoeten. Maar ik voel geen klik. Ik wil het contact stoppen. Sterkte en het beste."
Klaar. Je hoeft niet uit te leggen waarom. Duidelijk zijn is aardiger dan ineens wegblijven.
Wanneer is het meer dan afwijzing?
Let op als iemand jou naar beneden haalt. Bijvoorbeeld: iemand scheldt je uit. Of iemand vraagt om geld. Of iemand doet aardig en dan ineens gemeen.
Dat is geen gewone afwijzing. Dat is onveilig gedrag. Blokkeer die persoon. En meld het bij ons.
Lees meer op Veilig daten met LVB en Veilig chatten: 10 regels.
Hulp en meer informatie
Wil je meer lezen over daten, veiligheid en relaties? Kijk in onze kennisbank. Daar staat alles in makkelijke taal.
Wil je werken aan zelfvertrouwen en meedoen? Kijk eens bij We Are Impact. Zij helpen mensen om sterker in het leven te staan.
Zoek je contact met anderen in je buurt? Bekijk dan Bijeen. Daar vind je mensen om samen dingen te doen.
Tot slot
Afwijzing hoort bij daten. Iedereen krijgt er mee te maken. Ook mensen zonder beperking. Het doet even pijn. Maar het gaat over.
Jij bent goed zoals je bent. Er is iemand die wél bij jou past. Blijf rustig zoeken. Wij helpen je daarbij.
— Vincent